40mn de Hatha Flow pour l'élément Éther avec Lucas
Coach:
Lucas Benoist
Equipment required:
Tapis
Lucas vous invite à un Hatha Flow de 40 minutes autour de l’élément Éther, dédié à l’exploration de l’espace et de l’équilibre. Cette pratique associe des mouvements lents et des pauses méditatives pour créer une harmonie subtile entre effort et détente. Trouvez de l’espace à l’intérieur et à l’extérieur de votre corps, cultivez une sensation de légèreté, et connectez-vous à cet élément subtil qui relie tout ce qui vous entoure. Accessible à tous les niveaux, ce cours vous aide à équilibrer votre énergie et à découvrir une profonde quiétude intérieure.
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