YUJ Yoga + Special Inversions

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CALVI

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Inversions Program

A program for all levels for yogis who want to challenge themselves! Find out how to successfully perform inversion postures without injuring yourself.

30mn de préparation aux inversions avec Lucas

5mn de tuto : Les bases du Pincha avec Pénélope

30mn de flow spécial Pincha avec Amandine

Tuto 10mn : la posture de la Chandelle avec Lucas

10mn de tuto : Travailler les inversions à l'aide d'un mur avec Pénélope

20mn de Pilates et Inversions avec Pénélope

25mn de préparation aux équilibres sur les mains avec Cynthia

60mn de yoga & Flying Pigeon avec Cynthia

30mn de préparation pour la posture du corbeau avec Lucas

Tuto 5mn : la posture du Corbeau avec Morgane

Tuto 5mn : du Corbeau au Tripod avec Thao

5mn de tuto : les bases du Corbeau avec Pénélope

10mn pour échauffer ses poignets avec Katia

20mn de flow pour arriver à la posture du Pont avec Lucas

Tuto 5mn : la posture du Pont avec Morgane

50mn de flow dynamique & inversions avec Laura

30mn de flow pour arriver à la posture sur la tête (Sirsasana) avec Lucas

Tuto 10mn : Headstand (Sirsasana) avec Laurane

30mn de flow pour arriver au handstand avec Lucas

5mn de tuto : les bases du Handstand avec Pénélope