30mn de yoga pour les cyclistes avec Pénélope

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Tapis & Brique

Améliorez votre souplesse, votre force et votre récupération avec cette séance de 30 minutes de yoga spécialement conçue pour les cyclistes, guidée par Pénélope. Ce cours cible les zones souvent sollicitées par le cyclisme, telles que les hanches, les ischio-jambiers, le dos et les épaules. À travers des étirements profonds et des postures de renforcement, vous apprendrez à relâcher les tensions musculaires, améliorer votre posture sur le vélo, et prévenir les déséquilibres. Que vous soyez un cycliste régulier ou occasionnel, cette pratique vous aidera à pédaler avec plus de confort et d’efficacité, tout en favorisant une récupération optimale.

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