25mn d'auto-massage et stretching pour activer le système lymphatique avec Morgane

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25mn d'auto-massage et stretching pour activer le système lymphatique avec Morgane

Coach:

Morgane Parvaneh

Equipment required:

Tapis

Boostez votre bien-être en 25 minutes avec ce cours d'auto-massage et stretching conçu pour activer votre système lymphatique. Guidé(e) par Morgane, plongez dans une pratique douce alliant étirements ciblés, massages légers du cou et des épaules, et techniques de respiration profonde. Relâchez les tensions, améliorez votre circulation, et terminez en douceur en Savasana, un moment de pleine conscience et de gratitude pour vous recentrer.

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Stretching

Tous niveaux

30 minutes

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