20mn de yoga dynamique spécial flexibilité avec Julia
Coach:
Julia Tran-Son-Tay
Equipment required:
Tapis & Brique
Boostez votre souplesse et votre énergie avec cette séance de 20 minutes de yoga dynamique spécial flexibilité, guidée par Julia. Cette pratique est conçue pour améliorer votre amplitude de mouvement et renforcer vos muscles tout en douceur. À travers des séquences fluides et des étirements ciblés, vous travaillerez sur votre flexibilité tout en stimulant votre circulation. Idéale pour se sentir plus légère et plus mobile, cette séance vous aidera à maintenir et à développer votre souplesse, tout en vous offrant un regain d’énergie.
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TADASANA black/gold yoga suit
GRADIENT Namast'hey yoga mat - 3mm
