20mn de mobilité des épaules avec Pénélope
Coach:
Pénélope Grapin
Equipment required:
Tapis
Offrez à vos épaules un soin particulier avec cette séance de 20 minutes. Pénélope vous guide à travers des mouvements inspirés du yoga pour améliorer leur mobilité, renforcer leur stabilité et relâcher les tensions accumulées. En travaillant la force et la souplesse de cette zone, vous protégez vos articulations et prévenez les blessures, tout en ouvrant de nouvelles possibilités dans votre pratique. Une séance indispensable pour des épaules libres et légères.
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