5mn de tuto : la respiration Lunaire avec Axelle
Entrenador:
Axelle Roucou
Equipamiento requerido:
Tapis
Plongez dans une pratique apaisante avec Axelle et découvrez Chandra Bhedana, la respiration lunaire. En seulement 5 minutes, ce pranayama vous aidera à calmer le mental, à apaiser le système nerveux et à inviter plus de douceur dans votre quotidien. Idéale en fin de journée ou avant de dormir, cette technique vous guide vers un état de relaxation profonde en stimulant l’énergie lunaire, associée à l'énergie féminine et à l’introspection. Prenez un instant pour respirer en conscience et laissez-vous porter par cette vague de sérénité.
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