YUJ Yoga + Especial Principiantes

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CALVI

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Programa de nivel principiante

¿Estás empezando a hacer yoga? Nuestros profesores te guiarán a través de vídeos de yoga y pilates adaptados a tu nivel. ¡Vuelve a lo básico y progresa a tu propio ritmo!

20mn de yoga doux spécial ancrage avec Julia

20mn de yoga doux spécial calme intérieur avec Julia

20mn de yoga dynamique spécial flexibilité avec Julia

20mn de yoga dynamique spécial équilibre avec Julia

20mn de yoga dynamique spécial énergie avec Julia

30mn de Hatha spécial débutant avec Marta

10mn de renforcement du dos avec Valentin

Tuto 10mn : Chaturanga avec Morgane

30mn pour débuter les torsions avec Axelle

30mn pour débuter les respirations avec Axelle

10mn de Salutations A avec Faustine

10mn de Salutations B avec Faustine

30mn pour débuter les postures debout avec Cynthia

Tuto 5mn : la posture de l'Arbre avec Faustine

Tuto 10mn : la posture de la Chandelle avec Lucas

40mn de torsions spécial débutant avec Lucas

20mn de souplesse pour travailler son grand écart latéral avec Maria

10mn de méditation spécial débutant avec Lucas

30mn de yoga spécial débutant avec Morgane

5mn de tuto pour comprendre la Respiration Ujjayi avec Lucas