40mn de yoga hormonal avec Hélène
Entrenador:
Hélène Duval
Equipamiento requerido:
Tapis & Brique & Bolster
Dans cette séance de 40 minutes, Hélène vous guide à travers une pratique de yoga hormonal conçue pour rééquilibrer votre énergie et harmoniser votre système hormonal. Grâce à des postures spécifiques, des exercices de respiration et des techniques de circulation de l’énergie, elle vous accompagne dans un travail en profondeur pour stimuler votre vitalité et apaiser les déséquilibres. Cette parenthèse sur le tapis est une invitation à prendre soin de vous, à écouter votre corps et à retrouver un état de bien-être naturel et fluide.
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