40mn de Backbends niveau avancé avec Cynthia
Entrenador:
Cynthia Lépine
Equipamiento requerido:
Tapis & Brique
Une séance exigeante pour les pratiquants avancés souhaitant intensifier leur travail des backbends. À travers des postures profondes et un focus sur la stabilité, l’expansion et la respiration, vous affinerez votre ouverture du cœur et votre mobilité vertébrale. Cynthia vous guide vers la posture finale de Kapotasana, avec la tête au sol à l’aide du mur, en vous donnant les clés pour allier force et relâchement dans cette posture avancée.
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