30mn de flow pour libérer les tensions du psoas avec Leila
Entrenador:
Leila Zamiati
Equipamiento requerido:
Tapis
Le psoas est l’un des muscles « star » du bassin, reliant le bas et le haut du corps. Souvent contracté et crispé, il peut être à la source de douleurs dans le dos notamment. Grâce à un flow dynamique et des postures « ouvrant » les hanches, vous pourrez libérer les tensions se trouvant dans cette zone.
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