20mn de Yin anti-insomnie avec Cynthia

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Equipamiento requerido:

Tapis & Brique & Bolster

Préparez-vous à une nuit de sommeil réparatrice avec cette séance de 20 minutes de Yin Yoga spécial sommeil, guidée par Cynthia. Conçue pour apaiser l'esprit et relâcher les tensions accumulées dans le corps, cette pratique douce se concentre sur des postures longues et profondes, favorisant la relaxation et un état de calme profond. Idéale pour lutter contre l'insomnie, cette séance vous aidera à ralentir le rythme, à libérer les tensions physiques et mentales, et à vous ancrer dans un état de bien-être propice au sommeil. Accessible à tous, cette séance expresse est votre alliée pour une nuit paisible et réparatrice.

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