20mn de réveil articulaire avec Pénélope
Entrenador:
Pénélope Grapin
Equipamiento requerido:
Tapis
Réveillez tout votre corps avec cette séance complète de 20 minutes pour tous les niveaux. Pénélope vous guide à travers des mouvements inspirés du yoga, travaillant de la tête aux pieds pour améliorer votre mobilité, aligner vos articulations et renforcer votre équilibre. La séance se termine par une relaxation pour commencer la journée en douceur et avec énergie.
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