30mn de yoga prénatal pour créer de l'espace avec Julia
Coach:
Julia Tran-Son-Tay
Equipment required:
Tapis & Brique
Prenez un moment pour vous détendre et créer de l'espace dans votre corps et votre esprit avec Julia dans cette séance de 30 minutes de yoga prénatal. Conçue pour toutes les futures mamans, cette pratique met l'accent sur des mouvements fluides et des étirements délicats pour vous aider à libérer les tensions et à faire de la place pour votre bébé. Vous explorerez des postures qui favorisent l'ouverture du corps, améliorent la respiration et vous permettent de vous connecter profondément avec vous-même et votre bébé. Une séance idéale pour se sentir plus légère, alignée, et en paix tout au long de votre grossesse.
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