20mn tous les jours pour arriver au grand écart facial avec Hélène
Coach:
Hélène Duval
Equipment required:
Tapis & Brique
Dans cette vidéo de 20 minutes, Hélène vous guide à travers une série d'exercices ciblés pour travailler la souplesse et la mobilité des hanches, des jambes et du dos, avec l'objectif d'atteindre le grand écart facial avec le buste au sol. À pratiquer tous les jours, cette vidéo tous niveaux vous aidera à améliorer votre flexibilité de manière sécurisée, en respectant votre rythme et en vous rapprochant chaque jour un peu plus de votre objectif !
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MOON yoga mat - 1.55mm
