Concept
DÉTOX & INFRATHÉRAPIE
Nos studios sont équipés de lumières infrarouges douces et réconfortantes. La chaleur pénètre directement dans les tissus musculaires pour nettoyer en profondeur, évacuer les toxines et gagner en souplesse.
REFUGE URBAIN
Depuis 2017, YUJ YOGA STUDIO propose une expérience de bien-être unique pour tous les niveaux. 60 minutes dans l’obscurité pour vous laisser aller loin du tumulte de vos pensées.
YOGA & PILATES
Yoga, Pilates, Yin... Nos cours de yoga sont de véritables expériences au rythme de playlists inspirantes. La musique vous transporte pour un lâcher-prise total.
QU'EST CE QUE l'INFRATHÉRAPIE ?
YUJ YOGA STUDIO est le premier studio de yoga français sous lumière infrarouge. Cette méthode a été découverte dans les années 1960 au Japon par le Dr Tadashi Ishikawa qui a relevé ses nombreuses propriétés pour la santé. Les vertus de cette chaleur sont nombreuses. Sur le plan physique, elle atteint les tissus musculaires et génère un échauffement conséquent au sein des muscles et des organes internes, provoquant une importante sudation. Cette sudation permet quant à elle de se débarrasser des toxines, des déchets de la digestion et jusqu’à 97% des métaux lourds. Côté mental, cette chaleur douce et réconfortante permet un lâcher prise total.
Yoga & Pilates
Yin Détox
Tous niveaux
Une exploration profonde pour lâcher prise et prendre le temps de ressentir les postures au sol.
Souplesse
Tous niveaux
Un cours pour retrouver sa souplesse de bébé et ressentir son souffle au plus profond de soi. Particulièrement recommandé pour les personnes ayant des raideurs articulaires
Infra Pilates
Tous niveaux
Basé sur l’enseignement du Pilates, ce cours de renforcement musculaire particulièrement axé sur le ventre vous procurera un bien-être général.
Gentle Flow
Débutant / doux
30 minutes de Flow suivi de 30 minutes de postures au sol pour une pratique tout en douceur. Ce cours est une exploration approfondie du yoga basée sur la construction, l’alignement et le renforcement des postures, idéal pour les débutants ou les yogis plus avancés qui souhaitent revoir les bases du yoga.
Flowmix
Niveau 1 - Débutant à intermédiaire
Niveau 2 - Intermédiaire à avancé
Séquençage créatif de postures de yoga permettant de retrouver une profonde connexion à soi-même. Cette classe remplie d’énergies positives est une expérience unique chez YUJ YOGA STUDIO pour vider le mental et sculpter son corps.
Fire & Inversions
Niveau avancé
30 minutes de préparation aux inversions suivi de 30 minutes d’atelier inversions et équilibres. Energy reboot garanti !
Première fois chez YUJ ?
Pensez à arriver 10 minutes avant le début du cours. Les portes du studio ferment 5 minutes après le début du cours. Par respect pour les autres et pour maintenir la température de la salle, aucune entrée tardive ne sera acceptée.
Nous mettons à votre disposition des tapis de yoga, bolsters et briques pour votre pratique. Vous pouvez aussi apporter votre propre équipement.
Nos studios sont équipés de douches, serviettes et casiers à clés ou à code. Nous ne sommes pas responsables de vos affaires personnelles.
Contre-indication
L’infrathérapie yoga, à 25°C, est adaptée à tout le monde. Nous avons néanmoins besoin d’une autorisation de votre médecin si vous êtes :
- Enceinte
- Sujet à des maladies cardiaques
- Sujet à de l’hypertension, l’hypotension ou une insuffisance cardiaque
- Si vous prenez des médicaments diurétiques, barbituriques ou bêta-bloquants
