Tuto 5mn : la posture de l'Oiseau du Paradis avec Laura
Coach :
Laura Cochet
Equipement requis :
Tapis
Travaillez l'ouverture des ischio-jambiers, de l'intérieur des jambes et de l'extérieur des hanches pour explorer la posture de l'Oiseau de Paradis.
Connectez-vous à Spotify pour pratiquer en musique :
Brassière de yoga gris chiné AJNA
Legging de yoga gris chiné MANIPURA
