30mn pour débuter les flexions avant avec Axelle
Coach :
Axelle Roucou
Equipement requis :
Tapis & Brique
Efficaces pour relâcher à la fois les tensions à l'arrière des jambes, dans le dos et la nuque ainsi que pour créer un cocon de lâcher prise pour le mental, découvrez les postures en flexion avant dans cette séquence débutant construite comme un moment de douceur.
Connectez-vous à Spotify pour pratiquer en musique :
