30mn d'énergie féminine pour bien vivre sa ménopause avec Axelle
Coach :
Axelle Roucou
Equipement requis :
Tapis & Brique & Bolster
Cette séance vous invite à réveiller votre énergie féminine pendant la ménopause grâce à des postures douces, des respirations conscientes et des visualisations. Installée confortablement sur votre tapis avec des accessoires pour vous soutenir, vous explorerez différentes techniques pour stimuler la circulation de l’énergie, apaiser les tensions et vous reconnecter à votre corps. La pratique se termine par un moment de détente et d’introspection pour intégrer pleinement les bienfaits de la séance et retrouver un profond sentiment d’équilibre.
Connectez-vous à Spotify pour pratiquer en musique :
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Tapis de yoga DRISHTI - 1.55mm
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