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30mn de yin pour étirer la colonne vertébrale avec Maria

Coach :

Maria Shakhnova

Equipement requis :

Tapis & Brique & Bolster
Cette pratique douce et passive vous aidera à relâcher et étirer l'ensemble de votre colonne vertébrale. Un moment pour vous ancrer, prendre soin de vous et éliminer les tensions de l'ensemble du corps et du mental. Accessoires suggéré : 2 blocs et un coussin.

Connectez-vous à Spotify pour pratiquer en musique :

Yin

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20 minutes
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