30mn de Pilates niveau débutant avec Pénélope
Coach :
Pénélope Grapin
Equipement requis :
Tapis
Entraînement parfait pour les personnes qui débutent en pilates. Dans cette vidéo, nous allons pouvoir renforcer nos muscles profonds à travers des exercices classiques et intenses pour notre posture via une respiration thoracique. Toujours bien s’auto grandir, allonger la colonne vertébrale.
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