Pilates & Stretch

— Avec Laura COCHET

Le samedi 26 avril de 15h00 à 16h30 (1h30)

YUJ YOGA STUDIO 17e (Wagram)

Cet atelier est conçu pour tonifier, allonger et renforcer le corps en profondeur. Une parenthèse efficace et transformatrice, qui vous laissera le corps tonique et l’esprit léger.

Au programme:

- 60’ de Pilates : Un condensé du meilleur du Pilates : un travail dynamique, engageant et profond pour sculpter et renforcer tout le corps. Grâce à la respiration et à des exercices ciblés, vous améliorez votre posture et votre tonicité.
- 20’ de Stretch :Un enchaînement fluide d’exercices inspirés du yoga et de la barre au sol, pour gagner en souplesse, relâcher les tensions et améliorer votre posture.
- 10’ de Relaxation profonde
Nous clôturerons l'atelier par une relaxation guidée, pour intégrer les bienfaits du cours et repartir détendu·e, relâché·e et recentré·e.

Tarif : 45€

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