Bain de bouche à l'huile végétale
Julie YUJ
14/09/2018
OIL PULLING ou KAVANA GANDOOSHA ( BAIN DE BOUCHE A L’HUILE VÉGÉTALE)
Cette thérapie ancestrale, issue de la médecine ayurvédique, utilisée en Inde depuis 5000 ans, aide au maintien de la santé bucco-dentaire et allège le travail du système immunitaire.
Ce rituel matinal, consiste à faire un bain de bouche pendant 10 à 20 min avec de l’huile végétale et extrait les bactéries de l’organisme lorsque nous recrachons l’huile.
Kavala Gandoosha possède de nombreuses vertus telles que :
- Rendre les dents plus blanches
- Renforcer les gencives et les dents
- Muscler la mâchoire
- Eviter les caries et les aphtes
- Eviter la mauvaise haleine
- Détoxifier le corps
- Soulager les migraines et remède efficace contre une soirée arrosée au champagne !
Comment ça marche ?
Au réveil, commencez par vous gratter la langue pour retirer les résidus de la nuit. Vous pouvez utiliser une petite cuillère si vous n’avez pas de gratte langue ;)
Prenez une cuillère à soupe d’huile végétale, nous recommandons de l’huile de coco, et faite circuler l’huile dans votre bouche pendant une vingtaine de minutes.
Pour débuter : prendre une cuillère à café et garder l’huile 5-10 min, on y va progressivement !
Oui mais que faire pendant tout ce temps ? Préparez vos affaires pour la journée, prenez votre douche, lisez, dansez !
Une fois le bain de bouche terminé : recracher l’huile (plutôt dans un mouchoir ou directement dans les toilettes pour éviter d’encombrer les canalisations).
Rincez-vous la bouche et lavez-vous les dents sans oublier de vous brosser la langue. Résultats visible en quelques jours seulement ;)
Bonne journée !
PS : L’huile d’olive et de sésame fonctionnent également mais veillez à bien choisir une huile crue, bio et pressée à froid.
Namasté !
Aurore Guillot